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Le Studio du Viguier

C’est dans une atmosphère vivifiante et apaisante que Nathalie vous accueillera au Studio du Viguier pour pratiquer le Pilates, activité physique où le corps et l’esprit ne font qu’un et ceci pour vous aider à trouver force, souplesse, finesse et équilibre.

Le Studio du Viguier est l’espace idéal pour retrouver la forme, maintenir votre bien être quelque soit votre âge.

PILATES

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Étirer

Dans les années 30, Joseph Pilates mit au point une série d’exercices qu’il créa pour renforcer la sangle abdominale, étirer la colonne vertébrale, augmenter l’amplitude des mouvements et créer une jolie posture. Le Pilates est une activité physique qui se pratique sur tapis ou sur différents appareils bien particuliers. Cette méthode précise et spécifique a pour fondation un travail qui part de la connexion corps, âme, esprit. Amplifiée par la respiration profonde, cette symbiose dynamise le corps et apaise le mental.

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Renforcer

La concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité, la précision et la respiration. Voici quelques-uns des bénéfices que cette méthode peut vous apporter: Meilleure concentration et coordination, meilleur équilibre, bonne agilité, corps tonique, allongement du corps, meilleure posture, force, souplesse et finesse. Le Pilates prévient et atténue les maux de dos. Les tensions se relâchent, les articulations se délient.

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Équilibrer

Le Pilates peut être utilise comme sport à part entière, ou comme complément d’une autre activité sportive, comme méthode de rééducation suite à des blessures ou un accident. Cette méthode rééquilibre le corps en se concentrant sur la région de l’abdomen. Elle procure un bien-être physique et mental extraordinaires! Le Pilates est excellent pour tout le monde! Pour les athlètes, les danseurs, les rugbymen, les personnes âgées, les femmes enceintes, les enfants, ainsi que les personnes ayant des limitations physiques.

YAMUNA BODY ROLLING

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Stimulation

Yamuna Zake est la créatrice de la méthode Yamuna Body Rolling, YBR. C’est une méthode unique qui procure sante, forme et massage. Le YBR rééduque les muscles et stimule les systèmes osseux et nerveux en créant des changements positifs dans le corps.

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Massage

Cette méthode réduit significativement les douleurs en créant de l‘espace a l’intérieur de votre corps, et grâce à ces stimulations, les organes internes et les muscles fonctionnent mieux. Couché sur une balle, vous roulez votre corps selon une méthode bien précise, tout en étirant et allongeant vos muscles.

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Etirement

La méthode réduit significativement les douleurs, le stress et les tensions. Apres un cours de YBR, vous vous sentirez à la fois détendu, grandi et vivifie. Vous gagnerez aussi en énergie.

LE STUDIO DU VIGUIER

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